[...] niego uwazac, bo po pierwszym razie jest bardziej podatny na zlamania. Jak mi kumpel zlamal nos podczas sparingu, to nie robilem przerwy, tylko zaopatrzylem sie w kask, taki jaki Shnonsas ma na fotce. Chroni bardzo dobrze, tylko ogranicza widocznosc i piekielnie w nim goraco A swoja droga, dobrze ze zrobiliscie z nimi porzadek. Trzeba tepic [...]
[...] zakończyłem wzrost w wieku 13-14 lat. Od małego jadę na sterydach w związku z chorobą nerek. Do tego genetycznie raczej nie spodziewałem się cudów (u ciebie przodkowie jaki mieli wzrost?) ;-) Szczerze? To ja bym raczej nie wierzył w te lizyny itp itd... Rozciąganie może da ci max 1 cm. Więcej raczej nie. Nie chcę cię gasić, tylko powiedzieć [...]
Scorpion93 zobacz trening jaki zamiescilem w moim dzienniku na stornie 17. masz tam partie 2x week. jest to dobry trening dla takich jak my, poniewaz nie zmeczysz miesnia tak zeby mial on tydzien na odpoczynek tak jak w klasycznym 3 dniowym splicie. fajna klata Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2011-01-19 17:58:07
NAJLEPSZY SUPLEMENT PRZEDTRENINGOWY JAKI PIŁEM!!! NO Xplode, shock therapy, super pumpy itp sie chowaja!!! Na pewno kupie jeszcze raz, na amerykanskich forach jest oceniany jako jeden z najlepszych obecnie dostepnych i poki co mozna miec pewnosc ze nie sa podrabiane jak NO Xplode czy np niedawna gwiazda DS Craze... Podsumowujac w ogole nie czulem [...]
[...] suplementacji, praktycznie jest dostepna od reki wszedzie, a nawet do domu Ci przywiozą z usmiechem (przynajmniej u mnie kurier jest zadowolony ze paczki czesto wozi), wiec jaki sens jest pchanie sie w tani, zanieczyszczony produkt, ktory bedzie pozbawiony wiekszosci frakcji bialkowycyh, aktywnych biologicznie? rozumiem cena, ale cena reguluje [...]
[...] mogl sobie zaoszczedzic nieco trudu szukania. Problematyczne jest to, ze ja jestem samoukiem i nie mam wyksztalcenia w dziedzinie - moja terminologia jest uboga a sposob w jaki pisze - bardzo uproszczony. Tadeusz moglby pewnie o tym co ja zmiescilem w kilku zdaniach pisac godzinami, a ja nie ukrywam najlepiej odnajduje zawsze Jego wywody, mimo [...]
[...] wrzuci kolejnego). 2.. PONIEDZIAŁEK KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12,10,8-10, WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 12,10,8-10, Dorzuciłbym jakieś wyciskanie hantli dobrze działają na grubość klatki. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI 12,10,8-10/ PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK 12,14,10, ( stosuj na [...]
[...] StimulantX biore od ok 2 tygodni.Waga leci naprawde konkretnie,po jednej tabletce można odczuć taką nieposrkomioną moc.Czujemy się niezniszczalni w pewnym sensie.Nie ma jakiegoś roztrzepania i pronlemów z opwanowiem się. Jesli chodzi o działanie spalające jest również ciekawie,po samym zazyciu nie robi nam się jakoś nadzwyczaj gorąco,ale [...]
[...] Nie wykonuj ciągle tych samych ćwiczeń i nie pozostawaj w danej pozycji przed dłuższy okres czasu gdyż tylko się nadwyrężysz a efekt końcowy będzie podobny do tego jaki byś osiągnął zostając w danej pozycji przez dużo krótszy okres czasu. Powodzenia P.S. Gdzieś w archiwum jest jakiś mój stary post na temat strechingu wiec poszukaj jak [...]
Słuchaj rodzajów Aptecznego ZMA może być dużo w zależnosci jaki magnez i jaki cynk kupisz mniejsza o to. Olimp porstu zrobił ZMA które nie nazywa sie ZMA , bierze surowce z kąd indziej i dlatego jest tańsze Kupuj CHELA-MZB SPORT FORMULA i łykaj 2 kapsy przed snem opakowanie starczy na 30 dni A tutaj masz Linka : [...]
obetnij wegle - na razie - do 3-4gram dodaj bialka do 2,5-2,8g reszta fat - zdrowy fat (oliwa,omega3,mct) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-14 22:46:48 A jaki wg Ciebie jest niezdrowy fat? Nasycony, pochodzenia zwierzęcego ? Bo moim zdaniem poza tłuszczami trans nie ma czegoś takiego, jak "niezdrowy" fat :P
[...] w tygodniu, ostatnio porzuciłem wogle siłownię. Wolałem się ciągle kulać. Technika idzie w górę ale siła spadła i wytrzymałość taka siłowa też trochę. Chciałbym się zapytać jaki byłby dobry WOD pod bjj? Ja po treningu na siłce muszę mieć co najmniej 1 dzień przerwy od BJJ bo potem taki zakwaszony się kulam nic dobrego z tego nie wychodzi tylko [...]
[...] i za butle 300zeta wydaje mi sie minimalną kwotą jaką byś musiał przygotować "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO [...]
[...] się jak taki małolat po 11 miesiącach służby na szkole podoficerskiej miałby stanąc przed drużyną z dużo wiekszą wysługą lat oraz zaliczonymi misjami w Iraku i Afganie to jaki autorytet dowódczy by miał u nich?) Kandydaci po szkołach w razie wolnych etatów przyjmowani są na pododdziały dowodzeni , logistyki,wsparcia itp. A ruchy kadrowe [...]
Ja bym po prostu zmienił trening na bardziej objętościowy, dość klepania ogólnorozwojówki, nawet bym zaczął jakiś plan od Kruszewskiego, ściągnąć którąś jego książkę w PDF-ie i voila, gotowiec. Toż tu nie ma ani objętości, ani ciężarów. Jaki ból lędźwi od ciągu na 30 kg, litości, przecież tyle waży dobry worek z zaprawą, na budowie ciąga się [...]
[...] skończył studia kierunkowe i zajmował się biomechaniką ruchu w sporcie. Do wiadomości załączam pierwszą stronę notatek Bruce'a nt zasad dynamiki Newtona. I to rzutowało w jaki sposób, stać, poruszać się kopać i uderzać, dlatego też Bruce robił to w taki a nie inny sposób. Dlatego oprócz filozofa i myśliciela, jeśli chodzi o podejście do [...]
[...] zarysowane..." hmmmm..... czy czasem piłka i siłownia się nie pogryzą, chcesz miec duze miesni chyba nie osigniesz grajac w pilke to jest moje zdanie ale moge sie mylic ale za to mozesz miec ladnie zarysowane duzo biegasz i spalasz tluszcz na rzezbe to jest idealne... Moze przedstaw jaki masz plan trenigowy moze ktos Ci pomoze i doradzi
[...] uboczne związane z tym właśnie hormonem, w tym właśnie zahamowanie wzrostu, trądzik etc Być może z perspektywy profesjonalisty to głupie, ale to jest mój drugi suplement jaki zacząłem stosować i po prostu chcę wiedzieć o nim jak najwięcej Zmieniony przez - MRTWRgeereha w dniu 2017-06-08 10:14:57 Zmieniony przez - MRTWRgeereha w dniu [...]
śmieszne sytuacje :)
